dzienna dawka cynku

To, że organizm sobie dobrze radzi z dużą dawką wit.C czy magnezu nie oznacza, że zresztą też tak jest. Przykładowo dzienna norma na żelazo wynosi dla mężczyzn 12 mg, a zazwyczaj mamy za dużo tego pierwiastka w diecie. Nadmiar żelaza jak wiadomo może doprowadzić do hemochromatozy, zaburza wchłanianie m.in cynku i miedzi, negatywnie wpływa na [...]

-Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? PRODUCENCI ZMA PODAJA IZ ICH PRODUKT ZAWIERA W 3 KAPSULKACH (CZYLI DAWKA DZIENNA) 30 MG CYNKU 450 MG MAGNEZU 10,5 MG WIT. B6 PROSZE SOBIE [...]

ja mam cynk w tabletkach o nazwie Zincteral skład: Siarczan cynku jednowodny 124mg (45mg Zn++) wiec skoro dawka dzienna wynosi 15-30mg to ile tego mam brac?

cynk tez " U sportowcow wystepuje zwiekszone zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Jest to zwiazane ze zwiekszeniem wydzielania cynku z potem, jak rowniez z natezeniem przemian metabolicznych, wynikajacym ze znacznego wysilku fizycznego..." dawka dzienna 40-50 mg

[...] ze najlepszym rozwiazaniem jezeli chodzi o ZMA jast Chela MZB Sport Formula kosztuje nieduzo a proporcje mineralow sa kozackie w 2 kapsulkach (bo taka jest zalecana dawka dzienna)jest 500 mg magnezu,30 mg cynku oraz 8 mg wit b6 a po 2-gie nie trzeba sie prosic w aptece i cena jest przystepna [...]

Duże dawki cynku dobrze wpływają na regenerację, do tego podnoszą lekko testosteron co dodatkowo ma wpływ na regenerację i odporność. Nieszkodliwa dawka dzienna przez dłuższy czas to 40 mg ale kilkudniowe zażywanie sporej dawki nie powinno zaszkodzić.

Heh a ja myślałem ze do około 1,5/2,0 mg cynku to jest dawka dzienna zalecana przez lekarzy/farmaceutyków skoro je się po 50 mg dziennie to na pewno koliduje z organizmem.